zamknij

Urząd Miasta Legionowo nie ponosi żadnej odpowiedzialności za prawidłowość przetłumaczonych w witrynie danych i informacji. W szczególności, nie gwarantuje kompletności tłumaczenia oraz związanych z tym tłumaczeniem - aktualności prezentowanej informacji lub jej przydatności dla określonych celów. Tłumaczenie nie może być porównywane do tłumaczenia ludzkiego, jednakże - może być pomocne w ocenie przydatności treści.

Google automatic translation. The Legionowo City does not accept any responsibility for the accuracy of data and information originating from the translation. In particular, the Legionowo City does not guarantee that the translation is complete, up-to-date or fit for specific purposes. The translation cannot be compared with a human translation, but may help in assessing the relevance of articles.

A A A
Logo BIP

Zachowaj ostrożność podczas upałów!

Data dodania: 10 sierpnia 2020
Na zdjęciu termometr

Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30°C i więcej, wzrasta ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. W tym czasie należy zachować szczególne środki ostrożności.

Cofnij

Pamiętaj o trzech podstawowych zasadach:

  1. Schładzaj się
    • przebywaj w chłodnych pomieszczeniach
    • unikaj bezpośredniego kontaktu ze słońcem
    • noś lekką, luźną odzież
    • bierz chłodzące prysznice lub kąpiele
    • sprawdzaj, jak czują się osoby w Twoim otoczeniu
  2. Nawadniaj się
    • pij więcej wody niż zwykle
    • nie zwlekaj do czasu, aż poczujesz pragnienie
    • pij od 2 do 4 szklanek wody co godzinę (jeśli wykonujesz pracę na zewnątrz)
    • unikaj spożywania alkoholu i słodkich napojów
    • przypominaj innym o tym, aby pili wodę
  3. Zbieraj informacje
    • na bieżąco sprawdzaj lokalne wiadomości

Więcej informacji na stronie Ministerstwa Zdrowia - https://www.gov.pl/web/zdrowie/zachowaj-ostroznosc-podczas-upalow-

Grafika przedstawiająca Woda- dlaczego warto ją pić/Fot. Główny Inspektorat SanitarnyIS