Co nosimy na plecach? Lekcja zdrowych nawyków

W Szkole Podstawowej nr 8 uczniowie sprawdzali swoją wiedzę podczas międzyklasowych zmagań, a także ważyli plecaki, żeby przekonać się, ile naprawdę noszą ze sobą do szkoły. Przygotowali również plakaty edukacyjne, na których pokazali, jak dbać o zdrowy kręgosłup.

Nie bez powodu ciężar plecaka był jednym z tematów tego dnia. Zaleca się, aby nie przekraczał on 10–15 proc. masy ciała dziecka. W praktyce oznacza to, że uczeń ważący 30 kg nie powinien codziennie nosić więcej niż około 3–4,5 kg.

Znaczenie ma również sposób noszenia tornistra. Powinien być dopasowany do sylwetki, mieć szerokie, regulowane szelki i najlepiej usztywnione plecy. Cięższe książki warto układać bliżej pleców, a zawartość plecaka regularnie przeglądać i usuwać to, co danego dnia nie jest potrzebne.

Ogólnopolski Dzień Tornistra był więc okazją nie tylko do zdobycia wiedzy, ale przede wszystkim do wyrobienia prostych nawyków, które mogą pomóc dzieciom dbać o plecy każdego dnia.