Plan awaryjny - jak szukać pomocy, gdy doświadczamy przemocy domowej?

1. Obserwuj zachowania osoby agresywnej
   Będziesz wiedzieć jakie zachowania zapowiadają najgorsze i kiedy sytuacja staje się niebezpieczna.
   Jeśli awantury, krzyki nasilają się, jeśli coraz częściej słyszysz groźby pod swoim adresem, jeśli doświadczasz przemocy fizycznej czy seksualnej – to są sygnały, że przemoc się nasila i narasta.
2. Jeśli masz dzieci – naucz je dbać o bezpieczeństwo
   Powiedz dzieciom:
   • gdzie mogą szukać pomocy,
   • że mogą pukać do zaprzyjaźnionej sąsiadki, sąsiada,
   • naucz je numeru alarmowego,
   • upewnij się, że znają adres domu, gdyby musiały wzywać pomoc,
   • możecie ustalić wspólnie słowo alarmowe.
3. Bezpieczne miejsce
   Zastanów się, gdzie w Twoim domu możesz znaleźć bezpieczne schronienie. Powinno to być miejsce bez niebezpiecznych narzędzi i przedmiotów. Unikaj kuchni, garażu, łazienki.
4. Przygotuj się do ewentualnej ucieczki
   Lista rzeczy, o których warto pamiętać:

   Spakuj wszystko do podręcznej torby, trzymaj ją w pobliżu, żeby w każdej chwili móc ją zabrać.

   • ważne dokumenty np. paszport, dowód,
   • leki,
   • telefon,
   • pieniądze/karta płatnicza,
   • ładowarka,
   • klucze do domu i do samochodu (jeśli masz),
   • obdukcje lekarskie (jeśli masz),
   • bielizna na zmianę,
   • szczoteczka do zębów.
5. W sytuacji zagrożenia:
   • Nie zostawiaj dzieci samych! One także mogą być w niebezpieczeństwie.
   • Jeśli nie masz możliwości ucieczki, schowaj się w rogu pokoju.
   • Skul się, osłaniając rękoma twarz i głowę.
   • Postaraj się zawsze mieć przy sobie telefon.
   • Wezwij pomoc: 997, 112! Jeśli musisz wezwać pomoc w miejscu publicznym, np. na klatce schodowej, okrzyk PALI SIĘ! zamiast wołania o pomoc może okazać się skuteczniejszy.

Jeśli z interwencją przyjedzie Policja, a boisz się o swoje życie i zdrowie, domagaj się, aby sprawca przemocy został zatrzymany na 48 godzin lub otrzymał nakaz opuszczenia mieszkania.

W tym czasie zadzwoń do organizacji niosących pomoc lub postaraj się znaleźć bezpieczne schronienie u rodziny lub znajomych.

Obowiązki Policji

• Policja ma prawo podczas interwencji zatrzymać sprawcę przemocy na 48 godzin, jeśli istnieje zagrożenie dla życia i zdrowia domowników.
• Policja jest zobowiązana zatrzymać sprawcę, jeśli używa on broni lub innego niebezpiecznego narzędzia.
• Porozmawiaj z dzielnicowym lub policjantem/tką o swojej sytuacji. Powiedz im, jak wygląda sytuacja w Twoim domu, że czujesz się zagrożona/y. Poproś, aby jak najszybciej reagowali, gdy będziesz wzywać pomocy.
• Policjanci mają możliwość wydania wobec osoby stosującej przemoc w rodzinie nakazu natychmiastowego opuszczenia wspólnie zajmowanego mieszkania i jego bezpośredniego otoczenia lub zakazu zbliżania się do mieszkania i jego bezpośredniego otoczenia. Nakaz lub zakaz będą obowiązywać przez 14 dni.

Żądaj, aby za każdym razem podczas interwencji policjanci wypełniali „Niebieską Kartę”.

Poufne porozumiewanie się i przeglądanie internetu

W Messengerze i wyszukiwarkach są tryby incognito, które pozwolą Ci przeglądać internet oraz rozmawiać z zaufanymi osobami w dyskretny sposób.

Nie możesz liczyć na wsparcie najbliższych?

Nie załamuj się! Możesz zadzwonić do najbliższego specjalistycznego ośrodka wsparcia dla ofiar przemocy w rodzinie lub lokalnego ośrodka interwencji kryzysowej:

• Telefony do specjalistycznych ośrodków wsparcia
• Lista ośrodków interwencji kryzysowej

Możesz także skorzystać z całodobowej infolinii:
Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
800 12 00 02 czynny całą dobę

SOS – ważne telefony

Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
800 12 00 02 czynny całą dobę

Niebieska Linia IPZ
22 668 70 00 lub 116 123 czynny całą dobę 7 dni w tygodniu

Fundacja Feminoteka
888 88 33 88 pon.-pt. w godz. 11:00-19:00

Centrum Praw Kobiet
22 622 25 17 sekretariat, pon.-pt. 9:00-17:00

600 070 717 Całodobowy telefon interwencyjny, czynny też w święta

800 10 7777 Infolinia w języku ukraińskim, pon.-pt. 10:00-18:00

Pomocne aplikacje

„Moja Komenda” (aplikacja Policji)
Aplikacja pozwala na szybkie ustalenie, kto jest Twoim dzielnicowym oraz wskazuje najbliższe komendy i komisariaty Policji.

"Alarm112" (aplikacja MSWiA)
Za pośrednictwem aplikacji można dyskretnie złożyć zawiadomienie alarmowe do 112 bez potrzeby komunikacji głosowej.

Jeżeli postanowisz uciekać – przygotuj się:

• Jeśli spodziewasz się, że Twoja decyzja o odejściu wywoła agresję partnera/rki, nie uprzedzaj o swoich zamiarach. Zostaw list.
• Zastanów się, gdzie możesz się schronić?
  Porozmawiaj z rodziną i z przyjaciółmi. Znajdź adresy schronisk lub noclegowni.
• Nie ukrywaj przed bliskimi tego, co dzieje się w Twojej rodzinie.
  Opowiedz im o swojej sytuacji. Pamiętaj, to nie Twoja wina i nie Ty, ale osoba stosująca przemoc powinna się wstydzić.
• Gdy potrzebujesz, dzwoń na telefon zaufania dla osób w kryzysie, by poradzić się, jak masz się zachować w określonej sytuacji.

Po opuszczeniu domu:

• Rozważ możliwość zmiany numeru telefonu komórkowego.
  Zmień swój adres e-mailowy i identyfikator w komunikatorze internetowym, jeśli z niego korzystasz, by osoba stosująca przemoc nie mogła Cię nękać. To ważne. Osoby stosujące przemoc nierzadko właśnie za pośrednictwem telefonu próbują zastraszać swoje ofiary, wywierać na nie presję, aby do nich powróciły.
• Nie podawaj swojego nowego adresu.
  Zachowaj ostrożność! Rozważ, komu możesz opowiedzieć o swoich planach i komu podać nowy adres. Niektóre, nawet bardzo życzliwe Ci osoby, także z rodziny, mogą w dobrej wierze zdradzić Twoje plany lub dadzą się przekonać osobie stosującej przemoc, która będzie chciała namówić Cię do powrotu.
• Powiadom o swojej sytuacji sąsiadów, także nowych.
• Jeśli Cię na to stać, wzmocnij zabezpieczenia w drzwiach, aby osoba stosująca przemoc nie mogła ich łatwo sforsować.

Nie jesteś sama, nie jesteś sam!

Poznaj swoich sojuszników:

Rozmawiaj z rodziną, sąsiadami i znajomymi o sytuacji w Twoim domu. Opracuj wspólnie z nimi strategię postępowania na wypadek, gdybyś potrzebował/a ich pomocy.

Pomocne może się okazać ustalenie słowa awaryjnego – jeśli go użyjesz, będą wiedzieli, że pilnie potrzebujesz pomocy.

Wypełnij poniższą listę osób, do których możesz zadzwonić po pomoc:

• Przyjaciel/przyjaciółka: …………………………………………………………………………………..
• Osoba z rodziny: …………………………………………………………………………………………...
• Dzielnicowy/dzielnicowa: ………………………………………………………………………………...
• Zaufany nauczyciel/nauczycielka ze szkoły dziecka: ……………………………………………….
• Zaprzyjaźniony/a sąsiad/sąsiadka: ……………………………………………………………………..
• Zaufana osoba z pracy: …………………………………………………………………………………..
• Wspierająca organizacja społeczna: …………………………………………………………………...
• Lekarz/lekarka, który/która Cię zna: ……………………………………………………………………
• (Jeśli masz) prawnik/prawniczka: ………………………………………………………………………

Źródło: Rzecznik Praw Obywatelskich