Nightskating w Legionowie

W ramach wydarzeniach na ulicach zagościło kilkadziesiąt osób, które zarówno mogły potrenować jazdę na rolkach, jak również przygotować się do nightskatingu.

Przypomnijmy, że jazda na rolkach/wrotkach to bardzo popularny sport, który każdego roku cieszy się sporym zainteresowanie. Jeździć mogą zarówno dorośli, jak i dzieci, u których ruch jest wskazany, zwłaszcza w okresie rozwoju. Zalet jazdy na rolkach jest bardzo wiele — angażowanych jest wiele grup mięśniowych, w tym: mięśnie brzucha, mięśnie grzbietu i czworogłowy oraz łydki. Poza tym rolki mogą służyć, jako środek transportu i być świetną zabawą dla całej rodziny.

Inną korzyścią zdrowotną z jazdy na rolkach jest lepsza wydolność serca (trening cardio). Sport ten pozytywnie wpływa na cały układ krwionośny, dzięki czemu po pewnym czasie jesteśmy w stanie coraz dłużej wytrzymać bez zmęczenia i mamy więcej energii.

Rolki to aktywność fizyczna, która w przeciwieństwie do innych sportów — nie obciąża stawów, dlatego mogą być sposobem na aktywne spędzanie czasu, np. przez osoby z nadwagą, którym zależy na spalaniu tkanki tłuszczowej.

Jeśli żyjesz w ciągłym napięciu — ten sport jest dla Ciebie. W trakcie treningu wydzielają się endorfiny (hormony szczęścia), które poprawiają samopoczucie i pozwalają zapomnieć o negatywnych emocjach.

W trakcie jazdy dotlenisz organizm i przy okazji możesz podziwiać otaczający Cię krajobraz. Spora dawka świeżego powietrza ma same pozytywne zalety, pomaga np. w zasypianiu.

Rolki to sport dla każdego! Niewątpliwą korzyścią płynącą z tej aktywności jest fakt, że na rolkach mogą jeździć osoby w każdym wieku (dzieci, rodzice, a nawet dziadkowie). Wystarczy jedynie opanować odpowiednią technikę, żeby nie zrobić sobie krzywdy.

Całe wydarzenie zakończyło się o godz. 22:00.

Zdjęcie: Dominik Buze