Bezpieczny powrót do szkół i przygotowania z nim związane
Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Legionowie w ramach promowania zdrowego i higienicznego stylu życia w kontekście zdrowego oraz bezpiecznego przygotowania dzieci do szkoły, przypomina, że chcąc zapobiegać wadom postawy wśród dzieci, a także młodzieży, powinniśmy prawidłowo dobrać i spakować ich tornistry mając oczywiście na uwadze zapewnienie dzieciom odpowiedniej ilości aktywności fizycznej oraz właściwe stanowisko pracy.
W wieku szkolnym ma miejsce pierwszy okres krytyczny dla postawy fizycznej dziecka. W okresie tym następuje wzmożony wzrost ciała dziecka, w związku, z czym uczniowie bardziej narażeni są na wykształcenie się u nich wady postawy. Rozpoczynając naukę, dziecko zmienia swój dotychczasowy tryb życia spędzając w szkolnej ławce – w pozycji siedzącej – dziennie powyżej 4 godzin. Dodatkowo w wieku 6–9 lat organizm wykazuje ogromną biologiczną potrzebą ruchu, co prowadzi do częstej zmiany pozycji podczas lekcji.
- Zbyt ciężki plecak może powodować niekorzystne, bolesne napięcia w mięśniach i stawach, oraz bóle bioder i kolan.
- Noszenie nieodpowiedniego plecaka wymusza nieprawidłową postawę – pochylanie sylwetki do przodu, a także bóle w okolicach karku.
- Nadmierne obciążenie źle wpływa również na ramiona, które są nieprzystosowane do noszenia ciężarów.
- Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała ucznia.
źródło: Główny Inspektorat Sanitarny, Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Legionowie
.jpg)
