Joga nidra

Spotkania odbędą się w soboty: 18 października, 15 listopada i 13 grudnia o godz. 20.00 w sali widowiskowej na II piętrze Poczytalni. Każde z nich potrwa około 1-1,5 h.

Wydarzenia poprowadzi Małgorzata Moniewska – certyfikowany nauczyciel jogi, z 17-letnią praktyką własną, stale w drodze podnoszenia kwalifikacji i rozwoju – dla siebie i innych. Kobieta świadoma, spełniona prywatnie i zawodowo. Wykształcenie ekonomiczne, z dużym zamiłowaniem do literatury, kultury i sztuki. 

Joga nidra to głęboko relaksacyjna forma wyciszenia emocjonalnego, fizycznego i umysłowego w pozycji leżącej. Określa się ją jako stan umysłu pomiędzy jawą a snem.

Zachęcamy do zabrania ze sobą maty, wygodnego stroju oraz koca.