Rebirthing

Kładziesz się wygodnie, zamykasz oczy i zaczynasz oddychać według instrukcji. Po chwili ciało może zacząć robić swoje: pojawiają się emocje, wspomnienia, mrowienie, rozluźnienie, a czasem myśl: „Czy ja właśnie płaczę, czy po prostu mam za dużo tlenu?”
Prowadzący spokojnie mówi: „Oddychaj… pozwól sobie… niczego nie kontroluj…”, podczas gdy w głowie uczestnika trwa zebranie zarządu z udziałem wszystkich emocji z ostatnich 15 lat.
Rebirthing – przychodzisz „tylko pooddychać”, wychodzisz z poczuciem, że odbyłeś małą podróż w głąb siebie.