Środa z profilaktyką: warsztaty dla młodzieży „Depresja wśród młodych – jak ją rozpoznać i sobie z nią radzić”

 Dzieci nauczą się:

• Jak rozpoznawać wczesne objawy depresji i świadomie nimi zarządzać.
• Czym są proste techniki mindfulness, które pomagają radzić sobie ze stresem.
• Jak wspierać przyjaciela, który może mieć depresję.
• Jakimi dysponujemy narzędziami do regulowania emocji na co dzień.

Garść faktów według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):

• Depresja jest powszechnym zaburzeniem psychicznym.
• Szacuje się, że na świecie 5 proc. dorosłych cierpi na depresję.
• Na depresję chorują częściej kobiety, niż mężczyźni.
• Depresja może prowadzić do samobójstwa.
• Depresję można leczyć.
• 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

Zaburzenie depresyjne, inaczej depresja, to powszechne schorzenie psychiczne, które może przytrafić się każdemu. Charakteryzuje się obniżonym nastrojem, utratą przyjemności lub zainteresowania aktywnościami przez długi czas. Niestety, na Mazowszu obserwujemy wzrost zachorowań na tę chorobę.

W 2022 r. w naszym województwie leczyło się ponad 91 tys. pacjentów ze stwierdzoną depresją – mówi Piotr Kalinowski z Zespołu Komunikacji Społecznej i Promocji Mazowieckiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ. – W 2023 r. Mazowszan ze stwierdzoną depresję było już ponad 100 tys., a w minionym roku bez mała 110 tys. – dodaje.

Czym depresja różni się to od regularnych zmian nastroju i odczuć dotyczących codziennego życia? Jak podaje WHO, epizody depresyjne trwają przez większość dnia, niemal każdego dnia, przez co najmniej dwa tygodnie. Osoby z depresją mogą doświadczać zaburzeń snu i zmian apetytu. Mogą mieć poczucie niskiej wartości własnej, myśli o śmierci i beznadziei na przyszłość. Zmęczenie i słaba koncentracja są również powszechne.

Depresja wynika ze złożonej interakcji czynników społecznych, psychologicznych i biologicznych. Osoby, które przeżyły różnego typu nadużycia, poważne straty lub inne niekorzystne zdarzenia, są bardziej narażone na rozwój tej choroby. Mogą do niej prowadzić również problemy w szkole i pracy.

Źrodło: https://www.nfz-warszawa.pl